アロマテラピーの効果ってあるの？

選び方

admin — Sat, 04 Feb 2012 13:02:56 +0000

自分にあったアロマテラピーを選ぶにはどうすればいいかというと…
それでは数多くあるアロマオイルの中から、どのようにオイルを選んだらいいのかポイントをみていこっか。
まず一番大切なことは天然の精油であること。
精油を購入するなら、アロマテラピーの専門ショップなど購入しよう。
その際ラベルで学名や原産地、抽出方法や部位、輸入元や製造元などを確認してね。
天然の精油でなければダメだよ。合成なんてもってのほか。
遮光性になっているか密封されているか…
他にも精油が入っている瓶はきちんと確認するんだよ。
自分の好きな香りから入るのがいいんだよね。
それが、自分の必要とする香りだから
しばらくの間その精油で、アロマテラピーを楽しんでまずは好きな香りを選んで！
。
体や心に現れるオイルの効果を確認しながら、その後いくつか他の香りも試してみて楽しんで！
状況によっては自分のお気に入りの精油をいくつかブレンドすることも、アロマテラピーの楽しみ方。
このように試すことで自分のお気に入りを探していくのが一番いい方法。
体への効果など何か改善したい場所。
アロマテラピーを楽しむためだけではなく、などがある場合はその効能から選ぶこともおすすめ。
精油を取り扱う際に、注意すること。
精油は原液なので肌には刺激が強いから、直接は触らないで。
お子様の手の届かないところに保管。
使用の際は必ず希釈すること。
顔に使うときや敏感肌の人が肌に使うときは0.5%以下。肌に使うときは1%以下で希釈だよ。
あと、アロマを内服することは専門医の指導なしには決してしないでね。
日本では内服薬として認められていないからね。
初めて使う精油の場合は使う前には、必ずパッチテスト。
ガラス瓶に入れて、冷暗所で保存するのがオイルだよ。
空気に触れると精油はすぐに劣化。
開封したものは製造から1年、一般的に保存可能期間は未開封で製造から5年。
柑橘系のものになるとさらに短くなって期限はこの半分くらいしかありませんから注意してね。

アロマの香りがもたらす効果

admin — Sat, 04 Feb 2012 13:02:56 +0000

私たちは様々な効果をアロマテラピーをすることで得ることができるよ。
私たちは香りを鼻から嗅ぐよね？
その鼻について知ることから始めようかな。
臭粘膜の中には1000万以上もの臭覚の神経細胞があり鼻孔には臭粘膜が左右に各1個ずつあるよ。
細胞には繊毛があり、この神経細胞を薄い粘膜が覆っていてるんだ。
中枢神経がむき出しで、外界と接触している場所こそ、この臭粘膜なんだよ。
そして私たちは香りなどの情報繊毛によってをキャッチしているよ。
そしてその芳香によって気分をリフレッシュできるように刺激を与えるアロマテラピー。
一度嗅いだ臭いは、覚えているものこのため緊張をほぐしてリラックスできる効果が得られるよ。
心地よいと感じた香り、体が記憶していてまたその香りを嗅いだとき再び同じような気持ちになれる効果があり、
幸福感に浸っているときの香りも記憶するよ。
無意識のうちに創造力が豊かになるまた香り。
私たちの潜在意識に働きかけて創造力をたくましくする効果があるよ。
アロマテラピーなどでいい香りを嗅いでいるとということ。
芳香は、自律神経をコントロールする力があるんだよ。
胃液の分泌を促進して消化吸収をよくしたり、食欲増強させたりする効果があるよ。
自律神経失調症などの治療にもアロマテラピーは効果があるよね。
このように、香りは私たちに多くのものをもたらしてくれるもの。
でも、アロマオイルは貴重だから、大切に使ってね。

ローズ・オットー

admin — Sat, 04 Feb 2012 13:02:56 +0000

とても効果で貴重なアロマオイルアロマオイルの女王とも呼ばれるオイル「ローズ・オットー」。
50本もの花からたった1滴しか抽出できないオイルでとっても高価！
部屋の中でアロマテラピーを行えば、部屋中がバラの香りに包まれて幸福感を得ることができ香りも豪華にバラの香り！
女性にとってとても魅力的なアロマで、女性を美しくしてくれるよ。
ローズ・オットーを使ったアロマテラピーは不妊症の改善効果も不妊症で悩んでいる人におすすめのアロマオイル。
一度この香りを嗅いだ人は再び使いたくなる高価なオイル。
私たちの心にもたらす効果としては、イライラ改善してストレス発散効果が期待ローズ・オットーのアロマテラピー。
嫌な感情も取り除く効果があり他人を恨んだり嫉妬したりという感情が薄くなることも。
アロマテラピーを楽しむことができるため気持ちを安らかにすることができゆったりとバラの香りに陶酔していくよ。
女性ホルモンのバランスを調整することが、ローズ・オットーが私たちの体にもたらす効果。
不妊症に効果がある子宮内膜に働きかけて強くするからね。
生理不順や更年期障害、PMSなどの改善効果ホルモンバランスをよくするんだよね。
ただし妊娠中は使用をさけてね。
多くの女性が抱える悩みを解決する女性のためのアロマだよ。
使ってみてね。

レモングラス

admin — Sat, 04 Feb 2012 13:02:56 +0000

レモングラスの香りは力強くて元気になれる香りだよ。
車を運転する人におすすめなのがこの「レモングラス」を使ったアロマテラピー。
すっきりするしね。
トムヤンクンに使われることもありレモングラスは辛い料理に使われるイメージも。
香りのベースは草原を感じさせるものでレモンのフレッシュ感がプラスされた香り。
心身を落ち着かせる効果とリフレッシュ効果レモングラスを使ったアロマテラピーにはがあるよ。
気分がはれないときにモヤモヤを取り去ってくれる効果があるから、おすすめだよ。
また他人から何か嫌なことを言われて考え込んでしまったり、
自分の気持ちを見失ったりしがちなときに
レモングラスでアロマテラピーをすると元気になれるよ！
車の運転をする前などに行うと効果があるレモングラスを使ったアロマテラピー。
生気を取り戻させる効果があるよ。
適度に緊張感を持続することができるアロマテラピー。
消化不良のときや、食欲がないときに改善効果があるよ～。
他にも消化を促進する効果があるかな。
消化器官を正常に戻そうと働きかけるんだって！
そのため体力を回復することになり、強壮効果も期待できることに。
収れん効果があるため、毛穴を引き締めて肌にハリをもたらしてくれるのが、
女性におすすめなのが、レモングラスでアロマテラピーをすること。
多少刺激があると思いますから少量でテストしてね。
また、肩こりや筋肉痛や神経痛などの痛みを和らげる効果もあるよ。

ラベンダー

admin — Sat, 04 Feb 2012 13:02:56 +0000

初心者がアロマテラピーを楽しむならおすすめのアロマオイルがリラックス効果のあるアロマ「ラベンダー」。
ラベンダーのオイルは甘くてフローラルな香りがして、とてもリラックスできるよ。
初心者がアロマテラピーを始めるきっかけの多くはリラックス効果を得たいから。。
リラクゼーションすることができると多くの人がイメージするよね。
なので、ラベンダーがおすすめ。
ラベンダーは、アロマテラピーを継続している人にも幅広く人気のあるアロマオイル。
不安や緊張感をほぐしてリラックス効果をもたらし、安眠効果があるのが、ラベンダーを使ったアロマテラピー。
疲れや傷ついた体を癒してくれる効果もあるよ。
精神的に疲れたと感じたらぜひラベンダーを使ったアロマテラピーをしてみてね。
頭痛や生理痛や神経痛や腰痛などの痛みをとる効果もあり、またラベンダーを使ったアロマテラピーでは体にも作用してくるよ。
切り傷ややけどなどに対しても、殺菌力があるため効果があるよ。
殺菌力がかなり効果的に働きアロマテラピーとして使うとね。。
夏の日の夜眠る際には部屋にラベンダーを使ってアロマテラピーをしておくと蚊除けにな虫除けにもなるからね。
自律神経を回復させる効果もありラベンダーでアロマテラピーをするとね。
気持ちがイライラして不眠を感じている人にはぜひラベンダーのアロマを試してほしいな。

ユーカリ

admin — Sat, 04 Feb 2012 13:02:56 +0000

アロマテラピーでもよく使われるオイルが、コアラの好物として知られている「ユーカリ」の葉。
すっきりとした香りで、ペパーミント以上に強い刺激的な香りが特徴。
消毒効果や抗炎症効果を得ることができるよ。
部屋内の空気を浄化することができ、部屋の中でユーカリのオイルでアロマテラピーをするのはおすすめ。
ゆっくりと部屋で過ごしたい休日などに、きれいな空気の中ですごしたいあなたにおすすめのアロマ。
ユーカリは殺菌効果にも優れていて、昔は蚊の繁殖を抑える効果もあったらしいよ。
確かに、あの匂いは…。
またユーカリのアロマでは私たちの心も落ち着かせる効果があるよ。
考えがまとまらないとき、落ち着かないときなどに集中したいときユーカリでアロマテラピーを実践する精神を集中させる効果があるよ。
お勉強にもいいかも。
次に体に与える影響として、抗ウイルス効果があるんだよね。
なので、風邪予防や気管支のトラブル予防にも効果があるよ。
風邪や気管支のトラブルで喉が痛いときなど、風邪や花粉症などで鼻づまりがひどいとき、
ユーカリのアロマテラピーを行うと症状を和らげる効果があるよ。
ユーカリのアロマテラピーが効果を発揮解毒作用もあるため、虫にさされたときや動物にかまれたときなどに効果的。
スポーツのあとなどに筋肉のこりをほぐすため、アロママッサージを行うならばユーカリのオイルが効果的。
痛みを和らげて体を温める作用があるからね。
アロマテラピーの際にもマッサージの際にも役に立つアロマオイルだよ。

マンダリン

admin — Sat, 04 Feb 2012 13:02:56 +0000

アロマテラピー初心者の人におすすめのアロマオイル子どもからお年寄りまでが愛用できる「マンダリン」。
誰にでも安心してアロマテラピーを楽しんでもらえるオイルだよ。
マンダリンは柑橘系のアロマオイルで妊娠中の人など体が弱っている人でも使うことができるんだよ。
アロマテラピーをすることによって得られる効果が穏やかに作用するマンダリン。
安心して誰もが使うことができ甘酸っぱくてフレッシュ感のある香りが特徴！E
マンダリンを使ったアロマテラピーで期待できる効果としては、リフレッシュ効果があるよ。
精神的にも肉体的にもリフレッシュして心身のバランスを保つのに最適なアロマ。
万人に愛される人気があるアロマオイル。
マンダリンは心の不安を取り除く効果が。
マイナス気分を解消してくれる効果があり不安によって無気力になったり落ち込んだりしてくれるよ。
気持ちを開放して穏やかに過ごすことができ緊張感。
高ぶった神経を抑制する効果もあるためリラックス。
体に対しておｍ、消化不良などのトラブル改善効果や便秘解消効果が。
たまった体の疲れを取り除いてくれ体のバランスを整える効果があるんだよ。。
睡眠を促進してくれるのでマンダリンのオイルでアロマテラピーをしてぐっすりと眠ることができるよ。
眠れない人にもおすすめのアロマ！
しかし柑橘系のアロマは光にあたると皮膚にシミができる可能性もあるため、
アロマテラピーをしたあとは直射日光に当たらないでね。

ベンゾイン

admin — Sat, 04 Feb 2012 13:02:56 +0000

アロマテラピーにおいても人気のアロマオイル。
深い瞑想と安らぎを演出する宗教的な儀式に古代から使われてきたオイルは「ベンゾイン」。
昔からお香などにも利用されてきて、別名「安息香」。
安息が得られる香りなんだって。
甘いバニラの香りを嗅ぎながらリラックスして幸せな気分に浸ることができるよ。
ストレス解消効果があるベンゾインを使ったアロマテラピーでは、
疲労や孤独からくる精神的疲労を改善してくれるよ。
ひどく疲れて心を癒したいときなどベンゾインを使ってひとりでいても、大丈夫。
気分が落ち込みがちなとき、アロマテラピーを楽しんでみてね。
疲れたときに効果を発揮する素晴らしいアロマで、深い瞑想の世界に案内して気持ちを解きほぐしてくれるよ。
また風邪予防にも効果があるのが、ベンゾイン。
呼吸器関係の病気にも効果があり、喘息や気管支炎などにも効果が。
ニキビなどのトラブル改善や乾燥肌の改善にも効果皮膚のかゆみや湿疹にも使ってみるといいよ。
ただし肌の弱い人は刺激を受けやすいため慎重に使用してね。
パッチテストは必須だよ。
あと、筋肉のこりをほぐして体を休めてくれる効果もあるし、膀胱炎にも効果があるんだって。
これはすごいよね。
ただ、運転前などはリラックスして眠くなるから、使用を避けてください。
このようにベンゾインは心をリラックスさせるだけではなく、体に対しても多くの改善効果があるすごいアロマだよ。
みんなもみかけたら、使ってみてね。

ペパーミント

admin — Sat, 04 Feb 2012 13:02:56 +0000

すでにおなじみの植物「ペパーミント」を使ったアロマテラピーも人気。
ガムや歯磨き粉などミント系のさわやかな香りペパーミントは使われてるよ。
花粉症や眠気防止に効果があるペパーミントのオイル。
眠気覚ましになってリフレッシュ効果を発揮メントールの臭い。
ペパーミントは清潔感のある香りも特徴的。
リフレッシュしたい人におすすめのオイルアロマテラピー。
ペパーミントを使ってアロマテラピーをしてみると、朝寝起きが悪くて気分がすっきりしないときもすっきり！
すっきりと目覚めることができ気分もシャキ！！
高ぶった感情を抑えることにも効果を発揮怒りが収まらないときに。
この乗り物酔いにも効果がありさわやかさがあるよ。
ペパーミントのオイルを少しハンカチに垂らして嗅げば乗り物酔いしたときに、リフレッシュすることができるよ。
さらにアロマテラピーをすることで体にも大きな影響ペパーミントを使えるよ。
消化不良や便秘や下痢などにも改善効果胃腸の不調！
デオドラント効果にも優れてペパーミントのオイル。
そのためうがいの際に使えば口臭予防することができるよ。
ガムに使われているのと同じ原理。
皮膚にも効果があり、炎症をおさえたり油性肌を改善したりすることができるよ。
そのためにきびや吹き出物などで悩んでいるひとにおすすめしたいアロマ。

ネロリ

admin — Sat, 04 Feb 2012 13:02:56 +0000

女性におすすめ！
優雅な気分に浸りたい時、女子力アップ効果のあるアロマテラピーは「ネロリ」オイル。
フローラルで女性らしいネロリは香りもとっても豊か。
ほんのわずかしか抽出できない精油。
大量の花から、わずかなので、香水としても使える価値のあるアロマ。
歴史のあるアロマであるネロリは、イタリアにあるネロラ公国の王妃が愛用していた香りという由来から。
ネロリには不安や心配を取り除く効果があるよ。
うつ状態になったりしたときにストレスと感じたり…そんな時にね。
ネロリにはリラックス効果もあるよ。
心のバランスを保つショック状態から回復させることもできるアロマオイル。
女性らしさを演出して大切な人と過ごすときに最適な催淫効果もあるためアロマ。
ネロリを使ってアロマテラピーを部屋に準備しておけば大切な人と過ごす夜に最適。
そのため女性ホルモンにも影響を与え、更年期障害やPMSなどにも改善効果があるんだって。
女性には大変役に立つアロマテラピーなんだよね。
妊娠中の女性には避けたほうがいいアロマオイルが多数ありますが、このネロリは大丈夫！
それどころか妊娠線を予防する効果があるんだって。
これは、妊娠中の人には気になるよね。ネロリでアロマテラピーを試したいところ！
大量に使いすぎると頭痛や吐き気を感じることがあるため注意してね。